Jag vaknade vid 2-tiden inatt och var pigg – kroppen är ju fortfarande inställd på svensk tid. Men jag lyckades somna om, och klev upp vid 6-tiden istället. Gick över till butiken på hörnet, som har öppet 24 timmar, och köpte mig en rostad bagel med cream cheese, en fruktsallad och en kopp te till [...]
|
|||||
|
Ikväll skulle jag springa 8 km. Men det kändes så bra, så jag bara fortsatte, så det blev lite över 12 km. 58 minuter tog det, helt ok tid. Niklas Carlsson Idag var jag riktigt duktig, klev upp före åtta (trots att jag är ledig) och sprang en mil före frukost. 48 minuter gick det på, vilket är okej. Provade mitt nya vätskebälte, som även har ficka för iPoden och nycklar m.m. Skönt att slippa hålla det i händerna när man springer (vilket jag gjort hittills).Hittade [...] Jag har varit lite dålig på att skriva om löpningen. Imorse var jag i alla fall duktig, klev upp och sprang 7 km innan frukost. Fint väder, så det var härligt! Däremot var det inte lätt att tvinga sig ur den varma, sköna sängen för att ge sig ut och springa… det krävde en rejäl [...] Idag sprang jag 10,4 km. Se diagrammet nedan. Tyvärr är det något fel, så jag kan inte lägga upp diagrammet här. Påskens slappande och frossande märks på löpningen. Kurvan idag blev rejält hackig. Men det blev ju 7 km i alla fall. Den skuggade i bakgrunden är en 7-km runda från förra veckan, mycket jämnare. Dagens löprunda var 0,5 km kortare än gårdagens, men å andra sidan var tiden per kilometer något lägre. Löpningen går framåt! Det är faktiskt mycket roligare och intressantare att springa sen jag skaffade Nike+ till iPoden. Jag brukar springa 5 km, men idag sprang jag 7,5 km utan problem. Kändes som jag egentligen kunde ha fortsatt och sprungit en mil. Jag håller mig på runt 4 minuter och 40 sekunder per kilometer i [...] Mina nya favoriter! Jag har köpt mig en iPod Nano 4gb och Nike+. Det är en liten sändare som man lägger i sin (Nike) löparsko, och en liten dosa man pluggar in i iPoden, och vips får man en träningscoach i lurarna, som håller koll på tid, distans, minuter per kilometer m.m. Tydligen är det [...] Jaha, då har jag och min kollega Anders bestämt att vi ska delta i Kalmar minitriathlon i sommar. 300 meter simning, 20 km cykling och fem kilometer löpning. Låter inte så farligt, men det räcker nog till. |
 |
|||
|
Copyright © 2010 Niklas Carlsson – Centerpartist och FN-aktivist - All Rights Reserved |
|||||
